الرئيسية › المنتديات › نصائح رياضية › معلومات صحيه ليومك
الوسوم: صحيه, معلومات, معلومه, معلومه صحيه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
يقدم لكم موقع كتاتيب للتعليم عن بعد ١٥ معلومه صحيه ليومك.
١- تناول موزة واحدة على الأقل كل يوم .
٢- تناول قبضة من المكسرات النية الغنية بالدهون الطبيعية متى ما شعرت بالجوع خلال اليوم .
٣- الإبتعاد عن تناول المشروبات الغازية لأنها مضرة جداً بالصحة.
٤- تناول الفواكه بدلا من عصرها .
٥- لا تنس وجبة الإفطار لأنها أهم وجبة في اليوم .
٦- تناول الأكل بإعتدال ولاتأكل حتى تمتلأ معدتك تماما .
٧- مارس الرياضة المحببة لديك حتى لو 3 أيام في الأسبوع .
٨- قلل من أكل الحلويات وخاصة الدسمة منها مثل الشامية و ملفاي وأخواتها .
٩- إمتنع عن التدخين حالا وبدون تردد ، مضرة لك ولمن حولك .
١٠- قلل من ملح الطعام والسكر في نظامك اليومي .
١١- إبتعد قدر الإمكان عن الوجبات السريعة .
١٢- إشرب كمية كافية من الماء .
١٣- إستخدم السلم بدل المصعد .
١٤- نام على الأقل 6 الى 8 ساعات يوميا .
١٥- تفاعل معنا ليصلك كل جديد
تأسست منصة واكاديمية كتاتيب اونلاين في يناير من العام 2013 كأول منصة مصرية وعربية تهتم بنظام التعليم عن بعد . ننشر كل ما يهم المعلم المصري، وأبنائنا في الخارج والطالب من أخبار التعليم وقرارات الوزارة وجديد المناهج الدراسية .
وتجهزنا خصيصاً في كتاتيب لنناسب هوية المجتمع المصري، وعاداته وتقاليده. كما تخصص المنصة خدماتها في مجال الاستشارات التعليمية والتربوية للمدارس الحكومية والأهلية & والجهات المهتمة بمجال التعليم عامة.
معنى تسمية المنصة بـ(كتاتيب)، وهو جمع (كُتَاب) لفظ قديم يُطلق على مكان تعليم الصغار القراءة والكتابة وتحفيظهم القرآن،
لتُلخص فكرة المنصة في التركيز على تعزيز حب العلم والتعلم وتسهيل التواصل بين الطالب والمعلم وتسهيل متابعة اداء الطالب والمعلم من اولياء الأمور والكشف الدوري عن مستوياتهم وسهولة متابعة حضور الطالب ومستواه وتحصيله الدراسي.